Défi Bien-être

Voici ce à quoi vous aurez accès

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Et quelques raisons pour lesquelles vous devriez rejoindre LIFT session

Parcours personnalisés

Obtenez votre propre programme, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Restez sur la bonne voie avec vos objectifs et voyez votre amélioration.

Clavardez avec un coach

Vous cherchez des conseils sur la nutrition, le sommeil, les entraînements, les blessures ou quoi que ce soit de bien-être ? Discutez avec notre équipe d'experts en bien-être pour obtenir des réponses à vos questions !

Moments de pleine conscience

Disponibles plusieurs fois par jour, des moments de 5 minutes axés sur la respiration, la méditation et les étirements vous aident à réduire le stress et à vous épanouir au travail.

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Bien-être sur demande

Entraînez-vous dans le confort de chez vous, au moment qui vous convient avec la nouvelle programmation de Bien-être sur demande. Découvrez plus d'une centaine de vidéos pré-enregistrées!

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13 mai au 7 juin 2024

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Complétez des entraînements LIFT

Les entraînements automatisés et les séances en diffusion complétées sur la plateforme LIFT session seront automatiquement ajoutés à votre total de points.

Ajoutez manuellement d'autres activités

Si vous effectuez des activités en dehors de l'application LIFT session, vous pouvez les ajouter manuellement en visitant l'écran principal.

Synchronisez avec Apple Santé, Google Fit, ou Fitbit

Les activités intentionnelles que vous démarrez avec votre appareil mobile seront automatiquement synchronisées avec LIFT. Si vous effectuez des entraînements LIFT, ils se synchroniseront également avec votre appareil !

Récolter des points est facile

L'inclusivité compte ! Il existe de nombreuses façons de gagner des points.